Страница 1

Частное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад № 181 открытого акционерного общества
«Российские железные дороги»

ПРИНЯТО :
Педагогическим советом
Протокол № 1П
от « 30 » августа 2023 г.
УТВЕРЖДАЮ :
Заведующий детским садом
___________ С. А. Федореева
Приказ № 2П
«30» августа 20 23 г.






До полнительн ая образовательная программ а
физкультурно - спортивной направленности
«Физическое воспитание на основе футбола»








Автор:
Старший воспитатель
Гукова Н.С.








Адрес: 658080, Алтайский край,
Г. Новоалтайск, ул. Депутатская, 22
Тел.8(38532)3 -02 -08
Электронный адрес: ds181rjd@mail.ru
Сайт: https //дс181ржд.рф

Страница 2

2



СОДЕРЖАНИЕ
1. Пояснительная записка 3
1.1. Направленность Программы 4
1.2 . Цели и задачи П рограммы 6
1.3 . Принципы и подходы к формированию Программы 6
1.4 . Порядок реализации Программы 7
1.5 . Возрастные особенности детей участвующих в Программе 8
1.5.1 Возрастные особенности детей 3 -4 лет 8
1.5.2 Возрастные особенности детей 4 -5 лет 9
1.5.3 Возрастные особенности детей 5 -6 лет 10
1.5. 4 Возрастные особенности детей 6 -7 лет 10
1.6. Планируемые результаты освоения Программы 11
1.6.1. Планируемые результаты реализации программы у детей 3 -4 лет 11
1.6.2. Планируемые результаты реализации п рограммы у детей 4 -5 лет 12
1.6.3 . Планируемые результаты реализации программы у детей 5 -6 лет 12
1.6.4 . Планируемые результаты реализации программы у детей 6 -7 лет 12
1.7. Оценка образовательной деятельности 13
2. Содержательный раздел 15
2.1. Содерж ание курса программы 16
2.1. 1. Теоретическая подготовка 16
2.1 .2. Охрана труда и техника безопасности 17
2.1 .3. Общая физическая подготовка 17
2.1.4. Специальная физическая подготовка 19
2.1.5. Техническая подготовка 20
2.1.6. Тактическая подготовка 21
2.1.7. Соревновательная подготовка 22
2.1.8. Контрольные нормативы 23
3. Организационный раздел 24
3.1. Учебно -тематическое планирование 24
3.1.1. Структура процесса обучения двигательным действиям 24
3.1.2. Форма организации занятия 25
3.1.2.1. Подготовительная часть 26
3.1.2.2. Основная часть 32
3.1.2.3. Заключительная часть 40
3.2. Материально -техническое обеспечение Программы 41
3.3. Взаимодействие с родителями 41
3.4. Учебно -методическое обеспечение Программы 43
Приложение 44
Календарно -тематический план для проведения занятий с детьми 3 -4лет .
Приложение 2 45
Календарно -тематический план для проведения занятий с детьми 4 -5 лет.
Приложение 3. 49
Календарно -тематический план для проведения заня тий с детьми 5 -6 лет .
Приложение 4 54
Календарно -тематический план для проведения занятий с детьми 6 -7 лет .
Приложение 5 59

Страница 3

3



1. П ОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дошкольный возраст - наиболее ответственный период в развитии
организма и один из важнейших в становле нии личности человека. В эти
годы закладываются основы здоровья, а также гармонич ного нравственного,
умственного и физического развития. Организм ребенка в данный период
быстро растет и развивается , в то же время сопротивляемость
неблагоприятным влияниям с реды еще низка , ребенок легко заболевает.
Ключевой формой работы с детьми дошкольного возраста и ведущим
видом деятельности для них является игра. В игре, как правило, реализуются
основные части содержания многих образовательных областей.
Самостоятельными, самоценными и универсальными видами детской
деятельности являются восприятие художественных литературных образов,
общение, продуктивная, музыкально -художественная, познавательно -
исследовательская деятельности, труд. Принципиальным отличием
Программы от бо льшинства предыдущих (типовых и ряда вариативных)
программ является формирование предпосылок учебной деятельности, как
один из планируемых итоговых результатов освоения Программы.
С раннего детства любимой и одной из первых игрушек и забав у
ребенка был и остается – мяч. Дети мяч бросают, ловят, катят рукой и ногой
без особых физических усилий, и каких -либо указаний. Ребенок
самостоятельно определяет, что делать с этим уникальным для него
предметом. Игру с мячом можно назвать одним из важнейших
воспитательн ых институтов, способствующим как развитию физических и
умственных способностей, так и освоению нравственных норм, правил
поведения, этических ценностей общества.
Большое влияние игры с мячом оказывают и на психическое развитие
ребёнка, формирование важных качеств личности.
В этих играх развивается воля, сообразительность, смелость, быстрота
реакции и др. Игра с правилами — это сознательная, активная деятельность
ребенка, характеризующаяся точным и своевременным выполнением
заданий, связанных с обязательны ми для всех играющих правилами.
Увлекательное содержание, эмоциональная насыщенность игры побуждают
ребенка к определенным умственным и физическим усилиям.
Упражнения с мячом при соответствующей организации их проведения
и обучения благоприятно влияют на ф изическое развитие и
работоспособность ребенка:
- создают условия для включения в работу основных
физиологических систем организма, что важно для полноценного развития
ребенка шести и семилетнего возраста;
- развивают не только крупные, но и мелкие мышцы, увел ичивают
подвижность в суставах;

Страница 4

4



- укрепляют мышцы, удерживают позвоночник, способствуют
выработке хорошей осанки;
- способствуют совершенствованию двигательной реакции детей,
точности воспроизведения движений во времени и пространстве.
В действиях с мя чом совершенствуются навыки большинства
основных движений. При передвижении по площадке ребенок упражняется в
беге с ускорением, с изменением направления, в беге в сочетании с ходьбой,
с прыжками, в беге с остановкой, в беге с приставным шагом (лицом впере д,
спиной вперед, в стороны) и т.д. Дошкольник выполняет эти движения в
постоянно изменяющейся обстановке. Это способствует формированию
умения детей самостоятельно применять движения в зависимости от условия
игры: самостоятельно подобрать соответствующий способ движения, найти
удобное место для его осуществления.
Применение спортивных игр и с мячом в частности, в физическом
воспитании дошкольника играет немаловажную роль в формировании
фундамента двигательных навыков и технической подготовленности, так к ак
этот возраст наиболее благоприятен для развития скоростных и
координационных способностей.
Подвижные игры с мячом всегда являются творческой деятельностью,
в которой проявляется естественная потребность ребенка в движении,
необходимость найти решение д вигательной задачи. Играя, ребенок не
только познает окружающий мир, но и преображает его.
Футбол – подвижная игра с мячом, одна из самых популярных игр в
нашей стране и мире. Обучение футболу отвечает всем требованиям
психомоторного развития старших дошко льников.
Разнообразие технических и тактических действий игры в футбол и
собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для
формирования жизненно важных навыков и умений детей, всестороннего
развития их физических и психических качеств. О своенные двигательные
действия игры в футбол и сопряженные с ним физические упражнения
являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации.

1.1 Н аправленность Программы
Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) п рограмма
«Физическо е воспитание на основе футбола » физкультурно - спортивной
направленности (далее – П рограмма) направлена на достижение
воспитанниками готовности к школе, а именно , необходимый и достаточный
уровень развития ребенка для успешного освоения им в дальнейшем
осн овной общеобразовательной П рограммы начального общего образования
по предмету «Физическая культура ».
Программа разработана в соответствии с федеральным
государственным образовательным стандартом дошкольного образования
(Приказ Министерства образования и науки РФ от 17 октября 2013 г. №1155)

Страница 5

5



на основе программы интегративного курса физического воспитания для
дошкольников на основе футбола , рекомендована Экспертным советом
Министерства образования и науки Российской Федерации по
совершенствованию системы физического воспитания в дошкольных
образовательных учреждениях Российской Федерации для апробации в
процессе физического воспитания детей дошкольных образовательных
учреждений по предмету «Физическая культура» (п од общей редакцией
Федченко Н.С. ).
Программ а о пирается на нормативно -правовую базу, в которой
соотнесены цели программы и планируемые способы их достижения в
соответствии с действующим законодательством РФ и международными
правовыми актами :
- Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от
29.12.2012 № 273 -ФЗ;
- Постановление Правительства Российской Федерации «Об
утверждении Правил оказания платных образовательных услуг» от
15.08.2013 № 706;
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации
от 25.10.2013 № 1185 «Об утверждении п римерной формы договора об
образовании на обучение по дополнительным образовательным
программам».
- Федеральный закон «О защите прав потребителей» от 07.02.1992 №
2300 -1;
- Постановле ние Правительства Российской Федерации от
10.07.2013 № 582 "Об утверждении Правил размещения на официальном
сайте образовательной организации в информационно -телекоммуникативной
сети "Интернет" и обновления информации об образовательной организации"
(в ре д. Постановлений Правительства РФ от 20.10.2015 № 1120, от 17.05.2017
№ 575) ;
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации
«Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной
деятельности по дополнительным образовательным программам» от
29.08.2013 № 1008;
- Приказ Комитета по образованию города Барнаула «Об
утверждении методических рекомендаций по оказанию платных
образовательных услуг муниципальными образовательными организациями
города Барнаул» от 29.08.2016 № 1549 -осн.
- СП 2.4.3648 -20 «Санитарно -эпидемиологические требования к
организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и
молодежи». (д алее – СП 2.4.3648 -20 ), утверждённы е постановлением
Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 № 28 ;
- Пр иказ Минобразования РФ, Минздрава РФ, Госкомспорта РФ и
Российской Академии образования от 16.07.2002 N 2715/227/166/19 «О

Страница 6

6



совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных
учреждениях Российской Федерации »;
- Устав частного дошкольного обр азовательного учреждения
Детский сад № 181 открытого акционерного общества «Российские железные
дороги».

1. 2 Цель и задачи П рограммы
Целью П рограммы является достижение оптимальной двигательной
активности с учетом интеграции образовательных областей , напр авленных на
охрану и укрепление физического и психологического здоровья
дошкольников.
Реализации этой цели будет способствовать решение следующих задач :
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и
повышение функциональных возможностей орган изма дошкольников;
- формирование у детей интереса к занятиям физической культурой с
элементами футбола;
- гармоничное физическое развитие через организацию занятий с
использованием приемов (элементов) техники владения мячом в футболе;
- применение интеграции о бразовательных областей , направленных
на оптимальную двигательную активность дошкольников ;
- формировать представление о здоровом образе жизни, о спорте, об
игре в футбол ;
- ознакомить с основными правилами и принципами игры ;
- накапливать и обогащать двигательн ый опыт детей (бег, бег с
изменением направления и скорости, бег спиной вперед, бег приставными
шагами, и т.д.) ;
- формировать первоначальные представления и навыки выполнения
технических элементов игры в футбол (ведение, остановка, удар, передача) ;
- содейств овать в развитии физических качеств (ловкость, быстрота,
выносливость, сила, гибкость) ;
- способствовать воспитанию активности, сознательности, морально -
волевых качеств, уверенности в своих силах, уважительного отношения к
себе и окружающим ;
- сформировать инт ерес и желание вести здоровый образ жизни.

1. 3 Принципы и подходы к формированию Программы
При формировании Программы использованы следующие принципы и
подходы:
1) Принцип постепенного и последовательного повышения нагрузок.
Постепенное повышение требований, предъявляемых организму в процессе
тренировок. Однако, для улучшения возможностей необходим «отдых».
Сочетание адекватной нагрузки и полноценного восстановления дает
наилучшие результаты

Страница 7

7



2) Систематичность. Все занятия происходят регулярно. Повышение
возможн остей организма происходит только при повторных нагрузках,
которые углубляют эти изменения и способствуют более важным
перестройкам в организме.
3) Вариативность. Варьируются: интенсивность и продолжительность
нагрузки, разносторонность нагрузки, физическое и психическое
напряжение. Варьирование необходимо для предотвращения травм. Оно
улучшает не только психическое, но и психологическое состояние человека.
4) Наглядность. Это показ тренером определенных упражнений и
использование различных плакатов и спортивного инвентаря.
5) Доступность. Упражнения разучиваются от простого к сложному,
от известного к неизвестному, учитывая степень подготовленности ребенка.
6) Закрепление навыков. Это выполнение упражнений на повторных
НОД и в домашних условиях.
7) Индивидуализация. Индив идуальный учет способностей каждого
ребенка.

1. 4 Порядок реализации Программы
Разносторонняя подготовленность юных спортсменов может быть
достигнута благодаря правильно спланированной системе тренировочных и
соревновательных нагрузок, обеспечивающей сораз мерное повышение
уровня физических качеств.
Режим учебно -воспитательного процесса (расписание заня тий) должен
соответствовать требованиям СП 2.4.3648 -20 . Расписание занятий в
спортивно -оздоровительных группах подготовки составляется с учетом того,
что он и являются дополни тельной нагрузкой к обязательной учебной работе
детей в образовательном учреждении и поэтому необходимо соблю дение
следующих гигиенических требований:
- посещение ребенком занятий более чем в 2 -х (секциях, студиях и
т.д.) в один день не р екомендуется;
- между занятиями в образовательном учреждении (не зависимо от
обучения) и посещением учебно - тренировочных занятий должен быть
перерыв для отдыха ;
- начал о занятий должно быть не ранее 15 .00 ч , а их окончание — не
позднее 18 .00 ч.;
- занятия дет ей в учреждения х могут проводиться в любой рабочий
день недели ;
- наполняемость: 15 детей – оптимальная , 20 - допустимая;
- число занятий в неделю: 2 раза для детей 4 -7 лет. 1 раз в неделю для
детей 3 -4 лет;
- продолжительность одного занятия для детей 4 -7 лет 30 минут , для
детей 3 -4 лет 25 минут;

Страница 8

8



- группы могут быть одновозрастные или разновозраст ные, но не
превышать разницы 1 -го года. Разделение детей по половой принадлежности
не предусматривается.


1. 5 Возраст детей, участвующих в реализации Программы
Программа адресована детям от 3 до 7 лет.

1.5.1 Возрастные особенности детей 3 -4 лет
Показателями физического развития детей являются рост, вес,
окружность грудной клетки, состояние костной и мышечной систем,
внутренних органов, а также уровень развития моторики.
Быстрота роста на 4 -ом году жизни несколько замедляется
относительно предыдущего периода - первых трёх лет жизни. Средний рост в
этот период 95 -99 см.
Рост детей 4 -го года жизни находится в прямой взаимосвязи с
основными видами движений - прыжками, бегом, метанием, равновесием.
Дети высокого роста по сравнению со своими сверстниками быстро бегают, а
невысокого роста делают относительно мелкие шаги, но дополняют их
высоким темпом передвижения. Способность к бегу определяется также и
другими индивидуальными р азличиями, и координационными
возможностями, которые в данной возрастной группе ещё не велики.
Средний вес детей в этом возрасте составляет 16 -18 кг.
Общей закономерностью развития опорно -двигательного аппарата в
раннем возрасте является его гибкость и эла стичность. Физиологические
изгибы позвоночника в 3 -4 года неустойчивы, кости, и суставы легко
подвергаются деформации под влияние неблагоприятных воздействий.
Неправильные позы (сведение плеч, опускание одного плеча, опущенная
голова) могут стать привычным и, и в результате нарушается осанка. А это в
свою очередь отрицательно сказывается на функции кровообращения,
дыхания. Очень важным моментом является то, чтобы нагрузка для детей
была равномерной на все части тела.
Здоровье детей, их рост и развитие во мно гом зависит от питания,
поэтому в рационе должны быть и белки, и углеводы, и жиры, и
минеральные соли, и витамины, и вода.
Ребёнок в 3 -4 года не может сознательно регулировать дыхание и
согласовать его с движением. Важно приучать детей дышать носом
естеств енно и без задержки.
Сердечно -сосудистая система по сравнению с органами дыхания лучше
приспособлена к потребностям растущего организма. Однако сердце ребёнка
работает хорошо лишь при условии посильных нагрузок.

Страница 9

9



О реакции организма на нагрузку, в частности физическую, судят по
внешним признакам утомления: отвлекаемость, общая слабость, одышка,
побледнение или покраснение лица и нарушение координации движений.
Развитие высшей нервной деятельности во многом зависит от
морфологического развития коры больших по лушарий. К трём годам у
ребёнка значительно развита способность к анализу, синтезу
дифференциации (различению) раздражений окружающей среды.
Внимание у детей 3 -4 лет ещё неустойчивое, оно легко нарушается при
изменении окружающей обстановки, под влиянием в озникающего на эти
изменения ориентировочного рефлекса.
Процессы возбуждения и торможения в коре головного легко
распространяются. Внешне это выражается в том, что дети делают много
лишних движений, становятся суетливыми, много говорят или, наоборот,
замол кают.
Все приобретённые умения на физкультурных занятиях должны
реализовываться в разнообразной жизненно важной самостоятельной
двигательной деятельности детей.

1.5. 2 Возрастные особенности детей 4 -5 лет
Пятый год жизни является периодом интенсивного рост а и развития
организма ребёнка.
Ребенок 4 –5 лет ещё не осознаёт социальные нормы и правила
поведения, однако у него уже начинают складываться обобщённые
представления о том, как надо (не надо) себя вести.
Ребенок может по собственной инициативе убирать иг рушки,
выполнять простые трудовые обязанности, доводить дело до конца. Тем не
менее, следование таким правилам часто бывает неустойчивым – малыш
легко отвлекается на то, что им более интересно, а бывает, что ребёнок
хорошо себя ведёт только в присутствии н аиболее значимых для него людей.
Дети хорошо выделяют несоответствие нормам и правилам не только в
поведении другого, но и в своём собственном и эмоционально его
переживают, что повышает их возможности регулировать поведение.
Поведение ребёнка 4 -5 лет не с толь импульсивно и непосредственно,
как в 3 -4 года, хотя в некоторых ситуациях ему всё ещё требуется
напоминание взрослого или сверстников о необходимости придерживаться
тех или иных норм и правил.
Игровая деятельность по -прежнему остается основной для мал ыша,
однако она существенно усложняется по сравнению с ранним возрастом.
Число детей, участвующих в общении, возрастает. Появляются тематические
ролевые игры. Возрастные особенности детей 4 –5 лет таковы, что они
больше склонны общаться с ровесниками своего пола. Девочки больше
любят семейные и бытовые темы (дочки -матери, магазин). Мальчики

Страница 10

10



предпочитают играть в моряков, военных, рыцарей. На этом этапе дети
начинают устраивать первые соревнования, стремятся добиться успеха.
В среднем дошкольном возрасте физи ческие возможности ребенка
значительно возрастают: улучшается координация, движения становятся все
более уверенными. При этом сохраняется постоянная необходимость
движения. Активно развивается моторика, в целом средний дошкольник
становится более ловким и быстрым по сравнению с младшими. Нужно
отметить, что возрастные особенности детей 4 –5 лет таковы, что физическую
нагрузку нужно дозировать, чтобы она не была чрезмерной. Это связано с
тем, что мышцы в данный период растут хоть и быстро, но неравномерно,
по этому ребенок быстро устает. Следовательно, малышам необходимо давать
время для отдыха.
1.5.3 Возрастные особенности детей 5 -6 лет
Возрастной период 5 до 6 лет называют периодом «первой вытяжки»,
когда за один год ребёнок может вырасти на 7 -10 см . Средний рост ребёнка
колеблется около 106 -107 см., а масса тела 20 -21 кг.
Развитие опорно -двигательной системы (скелет, суставно -связочный
аппарат, мускулатура) ребёнка к 5 -6 годам ещё не завершено. В этом
возрасте сила мышц -сгибателей больше силы мышц - разгибателей, что
определяет особенности позы ребёнка: голова слегка наклонена вперёд,
живот выпячен, ноги согнуты в коленях. Поэтому здесь огромную роль
играют занятия физкультурой, которые дают соответствующую нагрузку.
Медленно развиваются мелкие мышцы кисти. Только к 6 -7 годам
ребёнок овладевает более сложными и точными движениями кисти и
пальцев. Здесь я могу по советовать вам, как можно больше играть с детьми
мячом, лепить пластилином, глиной, рисовать и т. д.
Развиваются и сердечно -сосудистая система и дыхательная. Объём
лёгких примерно составляет 1500 -2200 мл. и развивается под влиянием
физических нагрузок.
Артериальное давление у детей данного возраста ниже, чем у взрослого
человека. А физические нагрузки оказывают тренирующее воздействие на
сердечно -сосудистую систему; под влиянием физических нагрузок вначале
увеличивается частота пульса, максимальное и минимальное кровяное
давление.
По мере тренировки реакция сердечно -сосудистой системы на
физические нагрузки меняется, работа сердца становиться более
экономичной.

1.5.4 Возрастные особенности детей 6-7лет
Дети 6 лет активны. Они умело пользуются своим двигательным
аппаратом. Движения их достаточно координированы и точны. Они умеют их
сочетать в зависимости от окружающих условий.

Страница 11

11



Растут возможности раз личения пространственного расположения
движущихся предметов, в том числе и перемещающегося человеческого тела.
Дети могут объяснить, что и как меняется в соотношении частей тела, когда
человек бежит, идёт на лыжах, едет на велосипеде и т.п. они различают
скорость, направление движения, смену темпа, ритма.
Совершенствуются основные виды движений, ярче проявляются
индивидуальные особенности движения, зависящие от телосложения и
возможностей ребёнка.
Дети всё чаще руководствуются мотивами достижения хорошего
качества движения. Значительно увеличиваются проявления волевых усилий
при выполнении трудного задания. Следует учесть, что стремление ребёнка
добиться хорошего результата не всегда совпадает с его возможностями,
поэтому взрослый должен быть очень внимателе н и не допускать перегрузки.
Начинается интенсивно развиваться способность целенаправленно
совершать движения отдельных частей тела, например, ног, головы, кисти и
пальцев рук и др. у детей постепенно вырабатывается эстетическое
отношение к ритмичным, ловк им и грациозным движениям. Дети начинают
воспринимать красоту и гармонию движений.
Многих детей привлекает результат движений, возможность
помериться силой и ловкостью со сверстниками (особенно у мальчиков).
Очень ценно, что дети уже понимают значение упра жнения для
совершенствования движений. Они целенаправленно повторяют упражнения,
проявляя большую выдержку и настойчивость.
Начинают проявляться личные вкусы детей в выборе движения. Одним
больше нравится бегать и прыгать, другим - играть с мячом и т. д. н ередко
детям нравятся те упражнения, которые лучше получаются. Задача педагога
поддерживать индивидуальные интересы детей.

1. 6. Планируемые результаты освоения Программы
Планируемые результаты освоения программы включают в себя
развитие у ребенка совокуп ности ценных личностных качеств:
любознательность, активность, эмоциональная отзывчивость, умение
общаться и взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, способность
управлять своим поведением и планировать свои действия на основе
первичных ценностных пр едставлений, уважение к общепринятым нормам и
правилам поведения, способность решать интеллектуальные и личностные
задачи (проблемы), адекватные возрасту.
Успешное освоение Программы также призвано развить у ребенка
первичные представления о себе, семье, обществе, государстве, мире и
природе и, что особо важно, создать предпосылки последующей учебной
деятельности – умение работать по правилу и образцу, слушать взрослого и
выполнять его инструкции.

Страница 12

12



1.6.1 . Планируемые результаты реализации программы у детей 3-4
лет
По итогам реализации программы у ребенка сформированы умения и
навыки, необходимые для осуществления различных видов детской
деятельности:
- имеет представление о значении занятий физическими
упражнениями для укрепления здоровья, о личной гигиене и закаливании;
- может объяснить действия и называние упражнений, пользы
закаливания и занятий физической культурой;
- ум еет подбрасывать и ловить мяч;
- умеет ходить по скамеечке;
- имеет представление о названиях и правилах активных игр (невод,
заморозка, паучки и т.д.) .

1.6.2. Планируемые результат ы реализации программы у детей 4 -5
лет
- ознакомлен с основными правилами игры в футбол ;
- умеет передавать мяч партнеру по воздуху на расстояние 2 -3 метра
и ловить его ;
- умеет подниматься и спускаться по лестнице ;
- ум еет водить мяч по прямой.

1.6.3 . Планируемые результаты р еализации программы у детей 5 -6
лет
- имеет навыки безопасного поведения в подвижных и спортивных
играх, при пользовании спортивным инвентарем и оборудованием;
- выполняет правильно все виды основн ых движений (ходьба, бег,
прыжки, метание, лазанье);
- ознакомлен с основными элементами техники футбола:
1) техника передвижения: различные виды бега («змейкой»; беге
изменением темпа по команде (ускорение, замедление); спиной вперед; со
сменой направляющего; в колонне по одному с перестроением в пары по
сигналу; с препятствиями; в чередовании с другими движениями; обегая
предметы и т.п.); различные виды прыжков, подскоки.
2) Техника владения мячом и основные способы выполнения
упражнений:
2.1) Удар по неподвижном у и движущемуся мячу по во ротам, в стену с
расстояния от 5 до 7 м;
2.2) Остановка мяча ;
2.3) Ведение мяча .

1.6.4. Планируемые результаты реализации программы у детей 6 -7
лет

Страница 13

13



- ознакомлен с основными элементами техники футбола:
1) Техника владения мячом и осно вные способы выполнения
упражнений:
1. 1) Удар по неподвижному и движущемуся мячу правой и левой
ногой (внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема)
по во ротам, в стену с расстояния от 7 до 10 м;
1.2) Остановка мяча ногой (внутренней ст ороной стопы, подошвой)
катящегося на встречу;
1.3) Ведение мяча (средней и внешней частью подъема) только правой
или только левой ногой по - прямой, между стойками (змейкой) и
движущихся партнеров;
1.4) Обманные движения с места – движение влево, с уходо м вправо и
наоборот;
1.5) Отбор мяча (отбивание ногой в выпаде);
1.6) Вбрасывание мяча руками из -за боковой линии с места из
положения ноги вместе, параллельного расположения ступней ног на
дальность, и в коридор шириной 2м.
1.7) Ознакомление с тактикой игры в футбол по упрощенным
правилам в ограниченных составах 1х1, 2х2, 3х3.

1. 7. Оценка образовательной деятельности
В течение всего срока реализации Программы проводится мониторинг.
Мониторинг дает возможность объективной оценки развития двигательных
качеств. Система тестов представляет собой мероприятия по наблюдению,
анализу, оценке и прогнозу состояния здоровья и физического развития детей
на достаточно продолжительном отрезке времени. Как непрерывный процесс
наблюдения за детьми мониторинг позволяет фиксировать различные
показатели физической подготовленности в определенные моменты,
своевременно оценивать характер их изменений, осуществлять прогноз и
предупреждать нежелательные тенденции в физическом развитии детей.
Рекомендуется проводить соревнова ния по физической, технической
(контрольные нормативы) и игровой подготовке по упрощенным правилам.
Результаты оценки общей физической подготовленности представлены в
таблице 1.
Таблица 1
Контрольное тестирование для детей 3 – 7 лет

№ Наименование
показателя
Пол 3 года 4 года 5 лет 6 лет 7 лет
1 Бросок набивного мяча Мал 110 -150 140 -180 160 -230 175 -300 220 -350
Дев 100 -140 130 -175 150 -225 170 -280 190 -330
2 Прыжок в длину с места Мал 60 -85 75 -95 85 -130 100 -140 130 -155

Страница 14

14



Дев 55 -80 70 -90 85 -125 90 -140 125 -150
3 Наклон туловища
вперед из положения
стоя (см)
Мал 1-3 2-5 3-6 4-7 5-8
Дев 2-6 5-8 6-9 7-10 8-12
4 Бег на дистанцию 10
метров сх ода
Мал 7,8 -7,5 5,5 -5,0 3,8 -3,7 2,5 -2,1 2,3 -2,0
Дев 8,0 -7,6 5,7 -5,2 4,0 -3,8 2,6 -2,2 2,5 -2,1
5 Бег на дистанцию 30
метров
Мал 8,5 -10,0 8,2 -7,0 7,0 -6,3 6,2 -5,7
Дев 8,8 -10,5 8,5 -7,4 7,5 -6,6 6,5 -5,9
6 Челночный бег 3x10
метров
Мал 9,5 -11,0 9,2 -8,0 8,0-7,4 7,2 -6,8
Дев 9,8 -11,5 9,5 -8,4 8,5 -7,7 7,5 -7,0
7 Бег зигзагом Мал 9,5 -11,0 9,2 -8,0 8,0 -7,4 7,2 -6,8
Дев 9,8 -11,5 9,5 -8,4 8,5 -7,7 7,5 -7,0
8 Подъем туловища в сед
за 30 сек. (количество)
Мал 6-8 9-11 10 -12 12 -14
Дев 4-6 7-9 8-10 9-12
9 Прыжки через скакалку Мал 1-3 3-15 7-21
Дев 2-5 3-20 15 -45
10 Бег на дистанцию
90,120,150 метров
Мал 31,6 -34,6 31,9 -35,0 31,5 -35,2
Дев 32,0 -35,0 32,0 -36,0 32,5 -37,0
11 Поднимание ног в
положении лежа на
спине
Мал 9-10 10 -11 11 -13
Дев 6-8 7-9 10 -12

Страница 15

15



2. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ

В учебном плане отражены основные задач и и направленность работы
для обучения на спортивно -оздоровительном этапе юных футболистов .
Учитывается режим учебно -тренировочной работы в неделю, из расчета 32
недели ( 64 занятия) в условиях дошкольного образовательного учреждения.
Распределение времени в учебном плане на основные разделы
тренировки по годам обучения осуществляется в соответствии с
конкретными задачами этапов подготовки:
- достижение воспитанниками физической подготовленности уровня
здоровья обеспечивающего полноценную жизнедеятельность гармонически
развитой личности;
- адаптация организма к физическим нагрузкам в процессе
тренировки;
- ознакомление с элементами футбола;
- личностно -ориентированный подход в выборе наиболее
подходящей вид спортивной деятельности .
Таблица 2

Примерное распределение программного материала по разделам программы
для детей 4 -7 лет

№
п\п
Разделы подготовки Период обучения
32 недели
(2 занятия в неделю)
1. Теоретическая п одготовка 4
2. Охрана труда и техника безопасности 2
3. Общая физическая подготовка 28
4. Специальная физическая подготовка 4
5. Техническая подготовка 19
6. Тактическая подготовка 3
7. Соревновательная подготовка, контрольные нормативы 4
8 Всего часов 64

Таблица 3

Примерное распределение программного материала по разделам программы
для детей 3 -4лет

№
п\п
Разделы подготовки Период обучения
32 недели
(1 занятие в неделю)
1. Теоретическая подготовка 2
2. Охрана труда и техника безопасн ости 2

Страница 16

16



3. Общая физическая подготовка 14
4. Специальная физическая подготовка 2
5. Техническая подготовка 8
6. Тактическая подготовка 3
7. Соревновательная подготовка, контрольные нормативы 1
8 Всего часов 32


2.1 . Содержание курса программы
Прогр амма состоит из разделов :
- Теоретическая подготовка ;
- Охрана труда и техника безопасности ;
- Общая физическая подготовка ;
- Специальная физическая подготовка ;
- Техническая подготовка ;
- Тактическая подготовка ;
- Соревновательная подготовка ;
- Контрольные нормативы .

2. 1.1. Теоретическая подготовка
Недооценка теоретической подготовки приводит к тому, что ребенок
порой не понимает сути выполняемых заданий на занятии. Непонимание
рождает пассивность, приводит к механическому повторению упражнений и
заданий. Отсутствие акти вности и творческого участия, занимающегося в
процессе, нарушает обратную связь в системе «тренер – воспитанник», что в
значительной мере снижает эффективность занятия.
Теоретическая подготовка способствует также приобретению
интеллектуальных умений и нав ыков, ведущих к формированию убеждений
и познавательных способностей в процессе деятельности. Важно не просто вооружить знаниями, а научить продуктивно, использовать их на занятиях и соревнованиях. На
занятиях надо постоянно увязывать задания и упражнения с определенными
теоретическими сведениями, стимулировать, с одной стороны, стремление
детей воплощать в практические действия свои выводы и решения, а с другой
- осмысливать свои действия на занятиях.

2.1.2. Охрана труда и техн ика бе зопасности
Раздел «Охрана труда и техника безопасности» знакомит
занимающихся с основными правилами техники безопасности на учебно -
тренировочных занятиях, спортивно -массовых мероприятиях, формирует
навыки страховки и самостраховки.
Раздел включает : Правил а поведения в спортивном зале, на спортивной
площадке. Инструктаж по технике безопасности во время занятий футболом.
Инструктаж по технике безопасности во время соревнований. Страховка и
самостраховка. Основы по предупреждению травм и несчастных случаев.
Защитные средства во время занятий футболом. Инвентарь и оборудование.

Страница 17

17



Правила оказания первой доврачебной помощи при легких травмах и
повреждениях. Правила поведения при чрезвычайных ситуациях, сведения о
терактах и т. п.). Организация и подготовка безопас ных мест проведения.
Профилактика травматизма на занятиях футболом.

2. 1.3. Общая физическая подготовка
Раздел «Общая физическая подготовка» содержит материал,
реализация которого формирует у детей общую культуру движений,
укрепляет здоровье, содействует развитию умений, развивает основные
физические качества.
Основные движения: Ходьба. Ходьба обычная, на носках с разными
положениями рук, на пятках, на наружных сторонах стоп, с высоким
подниманием колена (бедра), широким и мелким шагом, приставным шагом
вп еред и назад, гимнастическим шагом, перекатом с пятки на носок; ходьба в
полуприседе. Ходьба в колонне по одному, по двое, по трое, по четыре, в
шеренге. Ходьба в разных направлениях: по кругу, по прямой с поворотами,
змейкой, врассыпную. Ходьба в сочетани и с другими видами движений.
Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом; с набивным
мешочком на спине; с перепрыгиванием через ленточку. Ходьба по узкой
рейке гимнастической скамейки, по веревке (диаметр 1,5 -3 см) прямо и
боком.
Бег. Бег обы чный, на носках, высоко поднимая колено, сильно сгибая
ноги назад, выбрасывая прямые ноги вперед, мелким и широким шагом. Бег в
колонне по одному, по двое, из разных исходных положений, в разных
направлениях, с различными заданиями, с преодолением препятст вий. Бег со
скакалкой, с мячом, по доске, бревну, в чередовании с ходьбой, прыжка ми, с
изменением темпа. Непрерывный бег в течение 2 -3 минут. Бег со средней
скоростью на 80 -120 м (2 — 4 раза) в чередовании с ходьбой; чел ночный бег
3— 5 раз по 10 м. Бег на с корость: 30 м примерно за 6,5 -7,5 cекунды к концу
года.
Ползание, лазанье. Ползание на четвереньках по гимнастической
скамейке, бревну; ползание на животе и спине по гимнастической скамейке,
подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами. Пролезание в обруч раз ными
способами; подлезание под дугу, гимнастическую скамейку несколькими
способами подряд (высота 35 -50 см). Лазанье по гимнастической стенке с
изменением темпа, сохранением координации движений, использованием
перекрестного и одноименного движения рук и н ог, перелезанием с пролета:
на пролет по диагонали.
Прыжки. Прыжки на двух ногах: на месте (разными способами) по 10 -
20 прыжков 3 — 4 раза в чередовании с ходьбой, с поворотом кругом,
продвигаясь вперед на 5 -6 м, с зажатым между ног мешочком с песком.
Прыжки через 6 — 8 набивных мячей последовательно через каждый; на
одной ноге через линию, веревку вперед и назад, вправо и влево, на месте и с

Страница 18

18



продвижением. Прыжки вверх из глубокого приседа, на мягкое покрытие с
разбега (высота до 40 см). Прыжки с высоты 40 см, в длину с места (около
100 см), в длину с разбега (180 -190 см), вверх с места, доставая предмет,
подвешенный на 25 -30 см выше поднятой руки ребенка, с разбега; (не менее
50 см). Прыжки через короткую скакалку разными способами (на двух ногах,
с ноги на ног у), прыжки через длинную скакалку по одному, парами, прыжки
через большой обруч (как через скакалку). Подпрыгивание на двух ногах,
стоя на скамейке, продвигаясь вперед; прыжки на двух ногах с
продвижением вперед по наклонной поверхности.
Бросание, ловля, м етание. Перебрасывание мяча друг другу снизу, из -
за головы (расстояние 3 -4 м), из положения, сидя ноги скрестно; через сетку.
Бросание мяча вверх, о землю, ловля его двумя руками (не менее 20 раз),
одной рукой (не менее 10 раз), с хлопками, поворотами. О тбивание; мяча
правой и левой рукой поочередно на месте и в движении. Перебрасывание
набивных мячей. Метание на дальность (6 -12 м) левой и правой рукой.
Метание в цель из разных положений (стоя, стоя на коленях, сидя), метание в
горизонтальную и вертикальн ую цель (с расстояния 4 -5 м), метание в
движущуюся цель.
Групповые упражнения с переходами. Построение самостоятельно в
колонну по одному, в круг, шеренгу. Перестроение в колонну по двое, трое,
по четыре на ходу, из одного круга в несколько. Расчет на «пер вый -второй» и
перестроение из одной шеренги в две; равнение в колонне, шеренге, круге;
размыкание и смыкание приставным шагом; повороты направо, налево,
кругом.
Общеразвивающие упражнения: Упражнения для кистей рук, развития
и укрепления мышц плечевого поя са. Поднимать руки вверх, вперед, в
стороны, вставая на носки (из положения стоя, пятки вместе, носки врозь),
отставляя ногу назад на носок, прижимаясь к стенке; поднимать руки вверх
из положения руки к плечам. Поднимать и опускать плечи; энергично
разгиба ть согнутые в локтях руки (пальцы сжаты в кулаки), вперед и в
стороны; отводить локти назад (рывки 2 — 3 раза) и выпрямлять руки в
стороны из положения руки перед грудью; выполнять круговые движения
согнутыми в локтях руками (кисти у плеч). Вращать обруч одн ой рукой
вокруг вертикальной оси, на предплечье и кисти руки перед собой и сбоку;
вращать кистями рук. Разводить и сводить пальцы; поочередно соединять все
пальцы с большим.
Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника. Опускать и поворачивать голову в стороны. Поворачивать
туловище в стороны, поднимая руки вверх — в стороны из положения руки к
плечам (руки из -за головы): наклоняться вперед, подняв руки вверх, держа
руки в стороны. В упоре сидя поднимать обе ноги (оттянув носки),
удерживая ноги в этом положении; переносить прямые ноги через скамейку,
сидя на ней в упоре сзади. Садиться из положения лежа на спине (закрепив

Страница 19

19



ноги) и снова ложиться. Прогибаться, лежа на животе. Из положения лежа на
спине поднимать обе ноги одновременно , стараясь коснуться лежащего за
головой предмета. Из упора присев переходить в упор на одной ноге, отводя
другую ногу назад (носок опирается о пол). Поочередно поднимать ногу,
согнутую в колене; стоя, держась за опору, поочередно поднимать прямую
ногу.
Уп ражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног.
Выставлять ногу вперед на носок скрестно: приседать, держа руки за
головой; поочередно пружинисто сгибать ноги (стоя, ноги врозь); приседать
из положения ноги врозь, перенося массу тела с одной ноги на другую, не
поднимаясь. Выполнять выпад вперед, в сторону; касаться носком
выпрямленной ноги (мах вперед) ладони вытянутой вперед руки
(одноименной и разноименной); свободно размахивать ногой вперед -назад,
держась за опору. Захватывать ступнями ног палку посередине и
поворачивать ее на полу.
Статические упражнения . Сохранять равновесие, стоя на скамейке,
кубе на носках, на одной ноге, закрыв глаза, балансируя на большом
набивном мяче (вес 3 кг). Общеразвивающие упражнения, стоя на левой или
правой н оге, и т. п.
Акробатические упражнения: кувырки вперед с шага, с прыжка.
Кувырок назад из седа. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь из упора
присев, из седа, из основной стойки. Стойка на лопатках. Стойка на лопатках
перекатом назад из упора присев. Пер екаты вперед и назад в положение,
лежа, прогнувшись.
Упражнения в упорах: из упора лежа на гимнастической скамейке
сгибание и разгибание рук.
Легкоатлетические упражнения: высокий старт, бег с высокого старта
на короткие дистанции (30, 40 метров) , ч елночны й бег 3х10 м, 4х10 м ,бег с
ускорениями до 60 м. Прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги».
Прыжки с места в длину, с высоты 40см.; бросать мяч снизу, из -за головы.
Метание малого (теннисного) мяча: в цель, на дальность. Толкание
набивного мяча (1кг).
Упражнения с набивным мячом: броски мяча друг другу двумя руками
от груди, из -за головы, снизу. Броски друг другу одной рукой от правового и
левого плеча. Броски одной и двумя руками через голову. Подбрасывание
мяча вверх и ловля его; то же, с поворотом кругом.

2. 1.4. Сп ециальная физическая подготовка
В разделе «Специальная физическая подготовка» представлен материал
с учетом характера игровой деятельности, способствующий приобретению
умений и эффективному их использованию в этой деятельности,
развивающ ий кондиционные способности, а также всевозможные сочетания

Страница 20

20



этих групп способностей у занимающихся не только при работе с мячом, но и
без мяча.
Специальные упражнения для развития быстроты: для развития
стартовой скорости. Бег боком и спиной вперед. Ускор ения по сигналу,
преимущественно зрительному, на 5 -10, 10 -15 м из различных исходных
положений: стоя лицом, боком и спиной к стартовой линии, из приседа,
широкого выпада, седа, лежа. Бег «змейкой» между расставленными в
различном положении стойками для обв одки.
Специальные упражнения для развития ловкости: держание мяча в
воздухе (жонглирование).
Подвижные игры: «Живая цель», «Салки с мячом».

2. 1.5. Техническая подготовка
Раздел «Техническая подготовка» включа ет в свое содержание
различные средства физ ической культуры направленные на формирование и
развитие жизненно -важных двигательных навыков и умений. Специальные
упражнения (индивидуальные, групповые и игровые упражнения с мячом)
позволяют избирательно решать задачи обучения в отдельных элементах
тех ники , их вариативности, различных связок и фрагментов игровой
деятельности.
Техника передвижения: различные виды бега («змейкой»; беге
изменением темпа по команде (ускорение, замедление); спиной вперед; со
сменой направляющего; в колонне по одному с перес троением в пары по
сигналу; с препятстви ями; в чередовании с другими движениями; обегая
предметы и т.п.); различные виды прыжков, подскоки.
Прыжки: вверх толчком двух ног с места и толчком одной и двух ног с
разбега. Повороты во время бега налево и направ о.
Техника владения мячом и с основные способы их выполнения:
1) Удар по неподвижному и движущемуся мячу правой и левой ногой
внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема) по
воротам , в стену с расстояния от 2 до 10 м;
2) Остановка мяча ного й (внутренней стороной стопы, подошвой)
катящегося на встречу;
3) Ведение мяча (средней и внешней частью подъема) только правой
или только левой ногой по - прямой, между стойками (змейкой) и
движущихся партнеров;
4) Обманные движения места – движение влево, с ух одом вправо и
наоборот;
5) Отбор мяча отбор мяча в единоборстве с соперником, владеющим
мячом, - выбивая и останавливая мяч ногой в выпаде ;
6) Вбрасывание мяча руками из -за боковой линии с места из
положения ноги вместе, параллельного расположения ступней ног на
дальность, и в коридор шириной 2м.

Страница 21

21




2. 1.6. Тактическая подготовка
Тактика является основным содержанием деятельности футболистов во
время игры и важнейшим фактором, который при примерно равных
показателях физической, технической и морально -волевой подгото вленности
двух команд обеспечивает победу одной из них.
Успех может принести только гибкая тактика. Каждая команда должна
стремиться играть, используя разнообразные тактические планы, иначе она
вряд ли сумеет добиться больших побед в соревнованиях.
Пос кольку футбольный матч состоит из многократных переходов от
атаки к обороне и наоборот, совершенно очевидно, что атакующие и
оборонительные действия каждой команды должны быть организованными.
Под тактикой следует понимать организацию индивидуальных и
кол лективных действий игроков, направленных на достижение победы над
соперником, т.е. взаимодействие футболистов команды по определенному
плану, позволяющему успешно вести борьбу с соперником.
Умение правильно решать задачи нейтрализации соперника и успешно
использовать свои возможности в атаке и в обороне характеризует Умение правильно решать задачи нейтрализации соперника и успешно использова ть свои возможно характеризует
тактическую зрелость команды в целом. Какие бы тактическ ие установки на
матч ни делал тренер, осуществляются они действиями отдельных
футболистов. Вот почему без и ндивидуаль ного тактического мастерства
немыслимо проведение четких групповых и командных тактических
действий, которые придают игре стройность и слаж енность. В футбольной
игре тактика и техника тесно взаимосвязаны. Решая, кому и какую сделать
передачу, применить ли обводку для обыгрывания соперника или
использовать партнера, когда целесообразно взять на себя инициативу игры,
игрок использует свое тактич еское мышление. А осуществляя после
принятого решения само действие, он показывает свое техническое
мастерство. Следовательно, техника является средством претворения в
действие тактических замыслов игрока, инструментом тактики и подчиняется
ей.
На этапах спортивно – оздоровительной подготовки тактическая
подготовка должна быть направлена на развитие у занимающихся
определенных качеств и способностей, лежащих в основе успешных
тактических действий.
Известно, что тактика команды, прежде всего складывается и з
разумных индивидуальных действий отдельных футболистов. В этой связи
целесообразно считать, что индивидуализация тактической подготовки не
только одно из средств спортивного совершенствования, но и, по существу,
первый этап обучения тактике. Только после этого необходимо переходить к
обучению групповой и командной тактике. Иными словами, в процессе
становления тактического мастерства футболиста для совершенствования
групповой и командной тактики у юного футболиста необходимо

Страница 22

22



воспитывать и развивать компле кс психических качеств каждого отдельного
игрока с целью последовательного решения задач тактической подготовки.
Овладение тактическими действиями в условиях командной игры 11x11
является в этом возрасте не целесообразно.
Поэтому овладение индивидуальными и групповыми тактическими
действиями лучше всего начинать в двухсторонних играх и игровых
упражнениях в ограниченных составах 1х1, 2х2, 3х3, на малых игровых
площадках.
Эффективными средствами овладение тактическими действиями
являются различные упражнени я, подвижные игры и эстафеты («Заморозка»,
«Сытый кот», «Невод» и др.) , которые требуют проявления быстроты
реакции, ориентировки и быстроты ответных действий, сообразительности,
наблюдательности, переключения с одних действий на другие. Подвижные
игры и э стафеты создаются на основе самых разнообразных упражнений и
дополнительных заданий, требующих от детей проявления основных
физических качеств и тем самым, способствует гармоническому
физическому развитию занимающихся. Элемент соперничества,
присутствующий в подвижных играх, способствует повышению
эмоционального состояния детей, существенно повышая эффективность
занятий и физического воспитания в целом. Участие в подвижных играх и
эстафетах, включающих упражнения с партнерами, предметами и
препятствиями про исходит, как правило, в естественной манере, без строгой
регламентации двигательной задачи. Этот подход к организации игр
способствует проявлению индивидуальности каждого ребенка и
благоприятно сказывается на процессе формирования двигательных навыков
зани мающихся, приспособлению к условиям среды. Поскольку подвижные
игры и эстафеты, как правило, организуются в виде соревнования двух или
более команд и проходят в обстановке эмоционального подъема, активного
переживания всех членов команды за конечный резуль тат команды что
способствует воспитанию устойчивости к стрессовым ситуациям
психического плана. Во время проведения подвижных игр и эстафет
открывается широкая возможность наблюдать за поведением детей,
распознавать индивидуальные черты характера, уровень физического
развития, координации движений. Такие наблюдения позволяют
усовершенствовать процесс физического и нравственного воспитания на
основе индивидуального подхода к каждому ребенку, позволяют решать
вопросы в формировании групп дополнительного образ ования,
ориентировать детей на выбор вида спорта, отвечающего их
индивидуальным анатомо -морфологическим, физическим и психическим
особенностям.

2. 1.7. Соревновательная подготовка

Страница 23

23



Раздел «Соревновательная подготовка» содержит то необходимое
количество врем ени, в процессе которого приобретается вся совокупность
технических приемов в условиях комплексного проявления основных
физических качеств и тактических действий. Участие в соревнованиях не
должно быть определяющей формой работы.

2. 1.8. Контрольные нормат ивы
Раздел «Контрольные нормативы» содержит подбор упражнений,
выполнение которых позволяет тренеру определить степень усвоения
учебного материала и уровень физического развития и подготовленности
занимающихся.
Тренер может самостоятельно подбирать упражн ения по видам
подготовки, но при обязательном соблюдения педагогических принципов - от
простого к сложному, от известного к неизвестному – на которых должен
строиться учебно -тренировочный процесс, дающий возможность
последовательно обучать детей новым, бол ее сложным двигательным
действиям.

Страница 24

24



3. ОГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ

3.1 . У чебно -тематическое планирование
Учебно -тематическое планирование включает: структуру процесса
обучения двигательными действиями и форму организации занятий.

3.1.1 . Структура процесса о бучения двигательным действиям
Исходя из закономерностей формирования д вигательного навыка, в
процессе обучения отдельному двигательному действию (техническому
приему или тактическому действию) выделяют три этапа: первоначальное
обучение, углубленное разуч ивание, закрепление и совершенствование.
Первоначальное обучение начинается с ознак омления. Используется
сочетание методов показа, рассказа и практического упражнения.
Показ должен быть образцовым не только по фор ме. Важно при этом
использовать оптимальное воспроизведение временных, пространственных и
силовых характеристик дви жения. Особого внимания требуют
последовательность выполнения фаз движения и соотношение их
длительности, поскольку ритмическая структура служит ориентиром при
освоении действий. После демонстрации изучаемого дейс твия в
рассказе дают его точное терминологическое наименование, сообщают
сведения о значении и месте применения в игровых условиях, объясняют
основы решения двигательной задачи. Поскольку внимание у начинающих
неустойчиво и объ ем его невелик, рассказ должен быть четким, кратким,
образным . Повторный показ (не более 2 -3 раз) сочетается с
сопроводительным пояснением, что усиливает и углубляет восприятие.
Формированию зрительного и смыслового представления способствует
демонстрация изучаемого в формате обучающего видеоролика. При этом
важно ориентировать обучаемого на решение двигательной задачи, а не на
копирование поз.
Для создания двигательных ощущений и представлений используют
метод практического упражнения. Попытки воспроизведе ния изучаемого
действия выполняют в относительно постоянных и упрощенных условиях.
При обучении технике и тактике футбола преимущественно используют
метод целостного упражнения, так как расчленение действий часто приводит
к резкому искажению их структуры и содержания.
При обучении сложным действиям весьма полезны подводящие
упражнения, которые помогают сформировать предварительные
двигательные представления, необходимые для освоения изучаемого
сложного действия. Как правило, подводящие упражнения
индивидуал изированы.
Определяя меру повторения, следует учитыв ать, что новые
координационно - сложные упражнения быстро вызывают у начинающих
футболистов утомление соответствующих нервных центров. Поэтому на

Страница 25

25



данном этапе наиболее эффективно серийное повторение упраж нений: две -
три серии по 8 -12 повторений в каждой.
Интервалы между повторениями и сериями должны б ыть
достаточными для отдыха. Их можно использовать также для необходимых
замечаний и для повторного показа изучаемого действия.
Продолжительность этапа первона чальног о обучения зависит от
сложности изучаемого действия, способностей и подготовленности
занимающихся. Обычно изучение нового материала продолжается в течение
3-5 последующих занятий.
Начальное разучивание, как правило, сопровож дается существенным
откло нением от требований техники или оптимального варианта выполнения
тактического действия. Поэтому очень важно быстро и правильно
определить причины ошибок и предусмотреть пути их устранения.

3.1.2 . Форма организации занятия
Основной формой организации обу чения и тренировки футболистов
является тренировочное занятие. Оно строится в соответствии с
дидактическими принципами и методическими закономерностями учебно -
тренировочного процесса. К занятию предъявляются следующие основные
требования:
1) Воздействие трени ровочного занятия должно быть всесторонним -
воспитательным, оздоровительным и специальным.
2) Содержание занятия должно отвечать конкретным задачам с учетом
возрастных и индивидуальных особенностей, уровня подготовленности и
быть направлено на расширение кру га знаний, умений и навыков.
3) В процессе занятия нужно применять разнообразные средства и
методы обучения и совершенствования, что обусловлено постоянным
усложнением задач, динамикой сдвигов и адаптационными процессами.
4) Каждое отдельное занятие должно иметь неразрывную связь с
предшествующими и последующими занятиями.
В зависимости от цели и задач в подготовке футболистов используют
комплексные и тематические занятия.
Комплексные занятия направлены на одновременное решение
нескольких задач подготовки: физиче ской, технической и тактической. В
тренировке юных футболистов преимущественно применяют комплексные
занятия.
Тематические занятия связаны с углубленным овладением одной из
сторон подготовки: физической, технической или тактической.
Организационной формой и методической основой проведения
тренировки являются групповые и индивидуальные тренировочные занятия.
Групповые занятия проводятся с отдельной учебной группой или
командой. Командный характер игры в футбол предусматривает повышенное
требование к взаимоде йствию между игроками, необходимость решения

Страница 26

26



коллективных задач. В связи с этим процесс обучения и воспитания более
эффективен в групповых занятиях. Этому способствует индивидуализация
заданий с учетом особенностей и подготовленности занимающихся.
В группо вых занятиях занимающиеся выполняют задания при
различных методах организации: фронтальном, в подгруппах,
индивидуальном.
При фронтальном методе предлагается одно и то же задание, которое
выполняется всеми одновременно. В подгруппах (например, защитников и
нападающих) занимающиеся получают отдельные задания. При
индивидуальном методе отдельные футболисты получают самостоятельные
задания (например, вратарь).
Организация занятий фронтальным методом используется
преимущественно в процессе обучения, так как поз воляет более полно
контролировать и корректировать деятельность занимающихся. При этом,
однако, затрудняется индивидуальный подход. При тренировке в подгруппах
и самостоятельно ограничены возможности контроля, но более эффективна
индивидуализация.
В индиви дуальных занятиях используются различные средства и
методы тренировки с учетом индивидуальных особенностей футболиста.
Цель тренировки - ускорение темпов совершенствования спортивного
мастерства.
Структура занятия предусматривает три части: подготовительну ю,
основную и заключительную.

2.3.2.1. Подготовительная часть
В подготовительной части (разминке) происходит начальная
организация занимающихся, объясняются задачи и кратко раскрывается
содержание тренировочного занятия. Главная цель подготовительной част и -
функциональная подготовка организма к предстоящей основной
деятельности, поэтому используемые средства по координационной
структуре и характеру нагрузок должны соответствовать особенностям
упражнении основой части. Продолжительность подготовительной ча сти
составляет около 15 -20% общего времени. Имеются три главных причины,
объяс няющих необходимость разминки.
Разминка позволяет:
- мобилизовать суставы и весь организм, стимулировать кровоток,
поднять температуру мышц и растянуть их. Это поможет игрокам ув еличить
диапазон движения и избежать травм ;
- максимально использовать тренировочную деятельность игрока.
Организм более работоспособен при постепенной нагрузке на сердечно -
сосудистую и дыхательную системы. Напряженная физическая деятельность
преждевременно утомляет организм, если он недостаточно разогрет ;

Страница 27

27



- подготовить ребят психологически и умственно. Мозг также
должен настроиться на специфическую ситуацию тренировки.
«Прокручивая» мысленно варианты перемещений в игре, мозг активирует
работу и фокусируется на приема х, необходимых в ходе занятий.
Продуктивная разминка состоит из трех фаз:
Цель первой фазы - постепенная мобилизация организма. Легкие
беговые упражнения направлены на повышение темпер атуры тела и частоты
сер дечных сокращений (ЧСС).
Вторая фаза также направлена на постепенное втягивание организма в
работу и преследует цель растянуть главные группы мышц и проработать
суставы. Особое внимание следует обратить на мышцы и суставы,
задействованные в игре - спины, бедер, ног.
Последняя фаза является наиболее интенсивной. Здесь применяются
движения в более быстром темпе с акцентом на имитацию игровых действий.
Ниже приведены примеры комплексов, которые могут быть
использованы при проведении разминки.

Пример 1. Ком плекс упражнений с футбольным мячом


Для детей 3 -4 лет рекомендованы следующие упражнения
комплекса :
Упражнение 1. И.п. – О.с., мяч в руках внизу (рис. 1). 1 – мяч к груди; 2
– поднять мяч вверх, потянуться – вдох; 3 – мяч к груди; 4 – И.п. – выдох.
Вып рямляя руки вверх, смотреть на мяч. В дальнейшем упражнение можно
выполнять с поворотом туловища поочередно влево и вправо
Упражнение 2 . И.п. – «Переложи мяч» (рис. 2). И.п. – ноги врозь, мяч
на полу сбоку (слева или справа). 1 – наклон вперед вправо (влев о), взять
мяч; 2 – выпрямиться, мяч в руках; 3 – наклон влево (вправо), положить мяч

Страница 28

28







на пол - выдох; 4 – в И.п., вдох. Наклон выполнять с предварительным
повтором туловища, колени не сгибать, пятки от пола не отрывать.
Упражнение 3. И.п. – упор на коленях , грудью касаться мяча (рис. 3).
1–2 – потянуться вверх, мяч над головой, прогнуться, голову назад – вдох; 3 –
4 – И.п. – выдох .

Для детей 4-5 и 5-6 лет рекомендованы следующие упражнения
комплекса :
Упражнение 1, упражнение 2, упражнение 3,
Упражнение 4. И. п. – сидя на полу, мяч зажат между стопами (рис. 4).
1–2 сгибая колени, прижать мяч ближе к ягодицам; 3 –4 – вернуться в И.п.
Упражнение выполняется только за счет движения ног, туловище остается
прямым, руки в упоре не сгибать. Д ыхание произвольное.
Упражнение 5. И.п. – ноги вро зь, мяч в руках внизу. 1 – подбросить
мяч вверх; 2 – И.п. (рис. 5). Бросок выполнять строго вертикально вверх. Для
этого необходимо, подбрасывая мяч, выпускать его из рук в верхней точке
(как бы тянуться з а ним). Ловить мяч надо также вверху, смягчая прием
быстрым движением рук вниз. Дыхание произвольное.
Упражнение 6. И.п. – лежа на груди, мяч перед собой на полу. 1 –2 –
сгибая руки, отвести мяч за голову, поднимая плечи, прогнуться – выдох; 3 –4
– И.п. – вдох. Поднимая голову и плечи, ноги от пола не отрывать.

Для детей 6 -7 лет рекомендованы следующие упражнения
комплекса :
Упражнение1,упражнение 2, упражнение 3, упражнение 4,упражнение
5, упражнение 6.
Упражнение 7. И.п. – руки на поясе, мяч на полу справ а (слева).
Прыжки на двух ногах, вокруг мяча (рис. 7). Прыжки выполнять мягко, на
носках, сохраняя определенный темп. Прыгать по кругу левым боком к мячу,
а затем правым поочередно, и в ту и другую сторону, лицом в одном
направлении . Дыхание произвольное.

Пример 2 . Комп лекс упражнений с малым мячом

Страница 29

29




Для детей 3 -4 и 4 -5 лет рекомендованы следующие упражнения
комплекса :
Упражнение 1. И.п. – О.с., мяч в левой руке (рис. 1). 1 –2 – руки через
стороны вверх, потянуться и передать мяч в правую руку – вдох; 3–4 –
опустить руки вниз - выдох. Повторить то же самое, передавая мяч из правой
руки в левую. Поднимая голову нужноследить за передачей мяча. Руки
вверху должны быть точно над головой – вдох; 3–4 – опустить руки вниз – выдох. Повторить то же самое, перед авая мяч и з п следить . Упражнение 2. И.п. – ноги врозь, мяч в левой руке (рис. 2). 1
Упражнение 2. И.п. – ноги врозь, мяч в левой руке (рис. 2). 1 – наклон
вправо, руки за голову, передать мяч в правую руку; 2 – выпрямиться, руки
вниз; 3 –4 – то же в др угую сторону; передавая мяч в левую руку. При
передаче мяча локти отведены в стороны – назад. Вес тела все время на двух
ногах. Наклон выполнять в одной плоскости. Дыхание произвольное без
задержки.
Упражнение 3. И.п. – ноги вместе, руки в стороны, мяч в правой руке
(рис. 3). 1 – глубокий присед, колени вместе, руки вниз, передать мяч в
левую руку (у носков ног) – выдох; 2 – встать, руки в стороны – вдох; 3 –4 –
то же, передать мяч в правую руку. Следить, чтобы вставая, дети
расправляли плечи и поднимали ру ки точно в стороны.

Для детей 5 -6 лет и 6 -7 лет рекомендованы следующие упражнения
комплекса:
Упражнение 1, упражнение 2,упражнение 3.
Упражнение 4. И.п. – ноги врозь, мяч в руках внизу. 1 –2 – поворот
вправо, бросок мяча вверх (рис. 4); 3 – поймать мяч д вумя руками; 4 – И.п.;
5–8 – то же в другую сторону. Подбрасывать мяч двумя руками не высоко и
строго вертикально, не отрывая ступней от пола. Дыхание произвольное.
Упражнение 5. И.п. – стоя на коленях, мяч на полу между ладонями. 1
– взять мяч правой ру кой; 2 –4 – сделать ею большой круг вперед -вверх (в
боковой плоскости); 5 – положить мяч на место (рис. 5); 6 – то же левой
рукой. Следить за движением мяча, колени от пола не отрывать. Начало
движения – вдох, окончание – выдох.
Упражнение 6. И.п. – ноги врозь, руки на поясе, мяч на полу между
спотами. 1 – прыжком левую ногу вперед, правую назад (в линию); 2 –
прыжком ноги врозь; 3 – прыжком правую ногу вперед, левую назад; 4 –
прыжком ноги врозь (рис. 6). Прыжки выполнять мягко, на носках, туловище
не нак лонять. Следить, чтобы мяч оставался все время между стопами.

Страница 30

30








Пример 3. Комплекс
упражнений без
предметов

Упражнения из этого комплекса можно использовать во всех
возрастных группах от 3 до 7 лет.
Упражнение 1. И.п. – о. с. (рис. 1). 1 –2– руки ч ерез стороны вверх,
подняться на носки и потянуться – вдох; 3 –4 –И.п. – выдох.
Упражнение 2. И.п. – ноги врозь, руки на поясе (рис. 2). 1 –2–поворот
туловища направо, правую руку в сторону (ладонью кверху); 3 –и.п.; 4 –5 – то
же в другую сторону. Во время по ворота руку энергично отводить назад.
Ноги с места не сдвигать.
Упражнение 3. И.п. – о.с. (рис.3). 1 –2 – глубокий присед, колени
вместе, руки вперед ладонями вниз –выдох; 3 –4 – встать, руки вниз – вдох.
Во время приседания не отрывать пятки от пола. После нескольких
повторений темп можно увеличить.
Упражнение 4. И.п. – ноги врозь, руки согнуты за спиной (рис. 4). 1 –
наклон влево, левую руку вниз – выдох; 2 – и.п. вдох; 3 –4 – то же в правую
сторону. При наклоне голову не опускать. Движения выполнять в одной
плоскости.
Упражнение 5. И.п. – о. с. (рис. 5). 1 –руки через стороны вверх, хлопок
над головой – вдох; 2 – руки через стороны вниз, наклон ом вперед, хлопок
под коленом – выдох. Хлопки выполнять прямыми руками. Во время наклона
колени не сгибать.
Упражнен ие 6. И.п. – стоя на коленях (рис. 6). 1 –2 – поднять правую
руку в сторону вверх, поворот направо туловище и голову – вдох; 3 –4 – и. п.
выдох; 5 –6 то же влевую сторону. Необходимо тянуться рукой вверх и
смотреть на кисть. Колени от пола не отрывать.

Страница 31

31



Упражн ение 7. И.п. – лежа на спине, руки, на полу вдоль туловища
(рис. 7). 1 – согнуть левую ногу; 2 – выпрямить ногу; 3 – тоже другой ногой; 4
– и.п. При сгибании ног носки натянуты, голень горизонтально полу, голову
не поднимать. Дыхание произвольное. Упражнени е может быть дополнено
сменой положения ног на каждый счет.
Упражнение 8. И.п. – руки на поясе (рис. 8). 1 – прыжок ноги врозь; 2 –
прыжок ноги вместе. Прыжки выполнять мягко, на носках, туловище
держать прямо, дыхание произвольное.
Также для детей в возра сте 5 -7 лет рекомендовано систематически
включать в подготовительную часть занятия упражнения для специальной
разминки.
Пример 4 . У пражнения для специальной разминки
Упражнение 1. Б ег приставным шагом правым и левым боком вперед.
Упражнение 2. Бег с выс оким подниманием бедра.
Упражнение 3.Семенящий бег
Упражнение 4. «Олений бег».
Упражнение 5. Бег с захлестыванием голени.
Упражнение 6. Прыжковый бег с высоким подниманием бедра.
Упражнения по технике передвижения систематически включаются в
подготовительн ую часть занятия.

2.3.2.2. Основная часть .
Основная часть направлена на решение задач занятия, связанных с
обучением техники и тактики, развитием специальных физическим кач еств и
т.д. При этом задачи формулируют конкретно с использованием
общепринятой те рминологии, а их количество не должно превышать двух -
трех.
При построении основной части руководствуются следующими
положениями:
- Задачи обучения, развития быстроты, ловкос ти, гибкости,
скоростно -силовых качеств решают в первой половине основной части.
- За дачи, связанные с развитием выносливости, решают
преимущественно во второй половине основной части.
- Динамика нагрузки в тренировочном уроке носит волнообразный
характер, с наивысшим уровнем в середине основной части.
Продолжительность основной части зависи т от общего объема
тренировочной нагрузки и обычно составляет70 -80% общего времени.
В основной части занятия отрабатывается непосредственно техника
футбола, которая включает в себя технику. передвижения, технику владения
мячом, передачи и удары по мячу, ос тановку мяча и ведение мяча.
Техника передвижения . Освоение техники передвижения начинают с
первых занятий. После обучения отдельным приемам и способам бега,
остановок, поворотов и прыжков отрабатывают всевозможные их сочетания,

Страница 32

32



соответствующие игровой дея тельности. Упражнения по технике
передвижения систематически включаются в подготовительную часть
занятия, а при постановке задачи по обучению - и в основную.
Процесс обучения в технике передвижения т есно взаимосвязан с
воспитанием таких двигательных качест в как быстрота, ловкость и скоростно
– силовые качества (прыгучесть).
Техника передвижения включает в себя следующую группу приемов:
бег, прыжки, остановки, повороты. Важно в этом процессе строго соблюдать
методические рекомендации по развитию этих кач еств. В процессе игровой
деятельности приемы техники передвижения используются в самых
различных сочетаниях. Так, например, в игре широко варьируется скорость
передвижения футболистов: от медленной ходьбы до стартовых ускорений и
рывков с максимальной скор остью, неожиданно меняются ритм бега и его
направление. Особенностью передвижения футболиста является сочетание
различных приемов бега с прыжками, остановками, поворотами, что
приводит к нарушению его цикличности.
Приемы и способы техники передвижения нахо дятся в тесной
взаимосвязи с искусством владения мячом полевыми игроками и вратарем.
Целесообразное и комплексное применение приемов техники передвижения
позволяет эффективно решать многие тактические задачи (открывание для
получения мяча и отвлечения прот ивника, выбор позиции, закрывание
игрока и т.д.).
Бе г. Бег - основное средство передвижений в футболе.
В футболе используются следующие прием ы бега: обычный бег, бег
спиной вперед, скрестным шагом, приставным шагом.
Обычный бег применяется игроками, продви гаю щимися в основном по
прямой для выхода на свободное место, преследования противника и т.д.
Бег спиной вперед используется главным образом защищающимися
игроками, которые участвуют в отборе мяча и закрывании. Этот вид бега
также характеризуется цикличнос тью (двойной шаг). Ему свойственны
короткие, но частые шаги и незначительная фаза полета. Это связано с тем,
что при переносе маховой ноги назад разгибание бедра ограниченно.
Бег скрестным шагом применяется для изменения направл ения
движения, при рывках с места вправо или влево, после поворотов. Он
является специфическим средством передвижения и используется главным
образом в сочетании с другими приемами бега.
Бег скрестным шагом характеризуется беговыми шагами,
выполняемыми в сторону. В одном из шагов цикл а (двойной шаг) маховая
нога проносится скрестно впереди опорной ноги. Фаза полета в беге очень
короткая.
Бег приставным шагом используется, чтобы пр инять тактически
целесообразное положение (например, при закрывании). Его применяют как
предварительную фаз у передвижения, после которой, в зависимости от

Страница 33

33



игровой ситуации, выполняют различные приемы техники передвижения. Бег
приставным шагом происходит на слегка согнутых ногах. Первый шаг
делается в сторону ногой, ближайшей к направл ению движения. Вто рой шаг
является приставным. Усилия при толчках и маховых движениях должны
быть направлены в сторону, а не вверх.
Прыжки . Используя прыжки, выполня ют некоторые приемы
остановок и поворотов. Прыжки входят составной частью в технику
отдель ных способов ударов, останов ок мяча ногой, грудью, головой и
некоторых финтов.
Всем прыжкам свойственны фазы отталкивания, полета и приземления.
Различают два приема прыжков: толчком одной и двумя ногами.
Прыжки толчком одной ногой характеризуются активным
отталкиванием, которое сопр овождается маховым движением ноги и
переносом ОЦТ тела в сторону прыжка. Траектория и величина прыжка
зависят от игровой ситуации. Приземление происходит на одну или обе ноги.
Жесткая на коротком пути амортизация позволяет быстрее и эффективнее
переключить ся на последующие де йствия. Этому же способствует и
расположение проекции ОЦТ у границы площади опоры или за ней.
При прыжке толчком двумя ногами с места перед отталкиванием
игрок быстро подседает. Активное выпрямление ног сопровождается
переносом ОЦТ в с торону прыжка и маховым движением руками. При
прыжке с разбега в последнем шаге производится стопорящая постановка
одной ноги. В момент подседания к ней быстро приставляется вторая нога.
Фазы отталкивания, полета и приземления о существляются, как и в прыжк е с
места.
Остановки . Остановки являются эффективным средством изменения
направления движений.
Применяются два приема остановки: прыжком и выпадом. При
остановке прыжком выполняют невысокий, короткий прыжок с
приземлени ем на маховую ногу, которая для устой чивости несколько
сгибается. Часто приземление выполняется на обе ноги.
Остановку выпадом осуществляют за счет последн его бегового шага.
Маховая нога выносится вперед с опорой на пятку с последующим перека том
на ступню. Остановка выпадом характеризуется дв ух опорным положением
со значительным сгибанием ног.
После остановок обычно следуют быстрые перемещения в различных
направлениях. Поэтому конечное положение в остано вке должно быть
стартовой позой для последующих движений.
Повороты . При помощи поворотов фу тболисты с минимальной
потерей скорости изменяют направление бега. После поворотов на месте
обычно следуют стартовые действия. Повороты входят также составной
частью в технику выполнения некоторых способов ударов, остановок,
ведения и финтов.

Страница 34

34



Используют сл едующие приемы поворотов: перес тупанием, прыжком,
поворотом на опорной ноге. В зависимости от игровых условий п рименяются
повороты в стороны и назад. Выполняют их как на месте, так и в движении.

Примерный комплекс упражнений для развития техники передвиж ения
для детей 3 -4 и 4 -5 лет.



1) Оббежать конусы и перепрыгнуть через барьеры. Высота барьеров
10см.(рис1).
2) Пробежать, не наступая на фишки и пролезть под барьером. Высота
барьера 40 -50 см (рис 2).
3) Пройти по скамейке и оббежать конусы (рис 3).

При мерный комплекс упражнений для развития техники передвижения
для детей 5 -6 лет.


1) Пробежать по лесенке, перепрыгнуть через барьеры (20 см),
пролезть под барьером (50см) и оббежать конусы (рис 1).
2) Пройти по скамейке, пропрыгать по обручам, пробежать спиной,
пролезть под барьером и оббежать конусы. (рис 2).

Примерный комплекс упражнений для развития техники передвижения
для детей 6 -7 лет.

Страница 35

35




1) Пробежать по скамейке, пропрыгать по кольцам, перепрыгнуть
барьеры (30 см), пробежать по лесенке и спиной обб ежать конусы (рис 1).
Техника владения мячом . Обучение технике футбола начинают с
предварит ельной подготовки – разучивание техники передвижения: бега,
остановок, поворотов и прыжков ( см. техника передвижения).
Параллельно учащиеся знакомятся с приема ми т ехники владения
мячом и ос новными способами их выполнения:
- удары по мячу ногой - внутренней стороной сто пы, внутренней и
средней частью подъема.
- остановка мяча ногой - внутренней стороной стопы, подошвой и
бедром.
- введение мяча - средней и внешней частью п одъема; обманные
движениями "уходом".
- отбор мяча - отбиванием ногой в выпаде.
- вбрасыванием мяча из -за боковой лини с места - с места, из
положения ноги вместе параллельного расположения ступней ног.
В зависимости от уровня предварительной подготовки и темп ов
обучения круг изучаемых приемов может быть расширен. Все повторения
необходимо выполнять с определенным целевым заданием.
Удары по мячу . Обучение целесообразно начинать с ударов н огой по
неподвижному мячу: пе редачи мяча партнеру и удары в цель - внутрен ней
стороной стопы и внутренней частью подъема. При становлении ударов по
мячу ногой особое внимание следует обратить на выполнение последнего
шага разбега, который должен превышать остальные шаги на 35 -45% и
постановку опорной ноги. Акцент на увеличение п оследнего шага позволяет
избавиться от существенного недостатка в технике – это преждевременное,
без замаха, проявления ударных усилий. Активное отталкивание при
увеличенном последнем шаге позволяет значительно увеличить замах
ударной ноги до момента поста новки опорной ноги и дает возможность
использования сил реактивности. Постановка опорной ноги на одном уровне
с мячом во многом определяет точность удара. Освоение техники ударов
начинают ведущей т.е. сильной ногой с попытками выполнить удар другой
ногой. Главная цель при обучении в ударах – достижение максимально
возможной меткости ударов по воротам (цели) и точности передач партнеру.
При этом нужно установить причины недостаточной точности, а затем
подбирать средства для устранения недостатков. Несмотря н а все
многообразие ударов по мячу ногой, можно выделить фазы движений,
которые являются общими для многих способов .
Предварительная фаза – разбег. Велич ина разбега, его скорость
определяются индивидуальными особенностями футболистов и
тактическими задачами . Однако во всех случаях, выполняя разбег, следует
рассчитывать, чтобы удар по мячу был выполнен заранее намеченной ногой.

Страница 36

36



Разбег способствует предварительному наращиванию скорости ударных
звеньев.
Подготовительная фаза - замах ударной и постановка опорной ноги .
Во время последнего бегового шага, после заднего толчка выполняется очень
важная подфаза - замах ударной ногой. Значительное, часто близкое к
максимальному разгибание бедра и сгибание голени позволяют выполнить
удар требуемой силы, так как увеличива ется путь стопы и предварительно
растягиваются мышцы передней поверхности бедра. Кроме того, при
значительном разгибании бедра все приводящие мышцы также
растягиваются и участвуют в последующем сгибании. Все это позволяет
развить к концу движения большую с корость. Чтобы правильно выполнять
замах, нужно несколько удлинить последний шаг разбега. Обычно он
превыша ет по величине остальные на 35 -45% и варьирует от 2до2,5 м.
Рабочая фаза -ударное движение и проводка . Ударное движение
начинается в момент постанов ки опорной ноги с активного сгибания бедра.
Причем угол, образованный бедром и согнутой голенью, сохраняется.
Отставание голени и стопы от движения бедра приближает центр тяжести
всей ноги к тазобедренному суставу, что приводит к увеличению ее угловой
скор ости. Перед ударом отмечается торможение бедра ("парадокс Чхаидзе").
Оно вызвано необходимостью последовательной передачи количества
движения (mv) со звена с большой массой (бедро) на часть с меньшей массой
(голень и стопа), что увеличивает ее скорость. Ре зким захлестывающим
движением голени и стопы выполняется удар по мячу. В момент удара нога
закреплена в голеностопном и коленном суставах. Превращение ноги в
"жесткий рычаг" позволяет увеличить массу ударяющего звена. С началом
ударного взаимодействия стоп а бьющей ноги деформирует мяч. Он
сжимается до тех пор, пока скорость взаимного перемещения ноги и мяча не
станет равной нулю. Затем упругие силы восстанавливают форму мяча и его
скорость резко возрастает до определенной величины, которая несколько
меньше скорости бьющей ноги в начале удара. Часть энергии уходит на
остаточную деформацию и нагревание. Футбольный мяч обладает
значительной упругой деформацией. Фазы деформации и восстановления
формы длятся около - 0,008 - 0,013 с. Время соприкосновения мяча и с топы
следует сохранять как можно дольше, так как скорость полета мяча зависит
от приложенной силы (F) и времени ее действия (t). Таким образом, рабочая
фаза заканчивается выполнением так называемой проводки. Ударная нога
движется вместе с мячом. Проводка п озволяет создать большой импульс
силы (Ft) и тем самым увеличить скорость мяча. Кроме того, проводкой во
многом определяется направление движения мяча.
Завершающая фаза - принятие исходного положения для следующего
движения . После удара нога продолжает дви жение вперед -вверх. ОЦТ,
находящийся в момент удара над площадью опоры, перемещается в сторону
движения ноги. Тем самым создаются наилучшие условия для дальнейших

Страница 37

37



действий . Подобная структура действий характерна для многих способов
ударов по мячу ногой. Ст рогое соблюдение изложенных выше требований
позволит выполнить удар по мячу различными способами со значительной
си -лой. Однако нередко из -за тактических соображений возникает
необходимость изменить время выполнения фаз движения, уменьшить его
амплитуду и мышечные усилия. Кроме того, техника ряда способов ударов
по мячу ногой имеет некоторые специфические особенности.
Остановка мяча . Обучение остановкам. В начальной стадии обучения
разучивают и осваивают остановки катящегося и внутренней стороной с топы
с од новременным ударом по мячу. Далее приступают к разучиванию
остановок прыгающих и летящих мячей бедром, грудью, средней частью
подъема. В современном футболе характер игры, ее динамика требуют от
игроков, чтобы они еще до приема (остановки) мяча приняли реш ение о
дальнейших возможных действиях. Использование остановок мяча с
переводами позволяет погасить скорость полета мяча и целенаправленно
изменить направление движения мяча для выполнения необходимых
приемов (удара, ведения, финта и т.д.). Остановка мяча ногой - наиболее
часто применяемый технический прием. Он выполняется различными
способами, основные фазы движения являются общими для различных
способов.
Подготовительная фаза - принятие исходного положения. Она
характеризуется одноопорной позой. Вес тела на опорной ноге, которая
несколько согнута для устойчивости. Останавливающая нога посылается
навстречу мячу и развертывается к нему останавливающей поверхностью.
Рабочая фаза - уступающее (амортизирующее) движение
останавливающей ногой, которая несколько р асслаблена. Амортизирующий
путь зависит от скорости движения мяча. Если скорость невелика, то
остановка осуществляется расслабленной ногой без уступающего движения.
В момент соприкосновения мяча и останавливающей поверхности (или
несколько раньше) начинает ся движение назад, которое постепенно
замедляется, скорость мяча гасится .
Завершающая фаза - принятие исходного положения для последующих
действий. ОЦТ переносится в сторону останавливающей ноги и мяча. После
остановки выполняются преимущественно удары (пе редачи) или
перемещения с мячом (ведение).
Остановка мяча подошвой используется при остановке катящихся и
опускающихся мячей. При остановке катящихся мячей исходное по ложение -
лицом к мячу, вес тела на опорной ноге. При приближении мяча
останавливающая нога , несколько согнутая в коленном суставе, выносится
навстречу мячу. Носок стопы приподнят вверх на 30 -40°. Пятка стопы
находится над поверхностью на расстоянии 5 -10 см.
Остановка мяча внутренней стороной стопы используется при
приеме катящихся мячей. Благод аря значительной останавливающей

Страница 38

38



поверхности и большому амортизационному пути этот способ остановки
мяча имеет высокую степень надежности.
Для остановки катящегося мяча исходное положение - лицом к мячу.
Вес тела на опорной ноге, которая слегка согнута. О станавливающая нога
выносится вперед - навстречу мячу. Стопа развернута кнаружи на 90°. Носок
не сколько приподнят. В момент соприкосновения мяча и стопы или
несколько раньше нога отводится назад до уровня опорной ноги.
Останавливающая поверхность приходитс я на середину внутренней
поверхности стопы.


Примерное упражнение для освоения навыка
удара -передачи и остановки мяч .

Два игрока располагаются на против лицом к друг другу на
определенном расстоянии, у одного из партнеров мяч. Этот игрок выполняет
пер едачу низом в сторону партнера ударом внутренней частью подъема (или
другим способом по заданию тренера) по неподвижному мячу. Партнер
останавливает мяч. После остановки мяча выполняет те же действия при
ударе по мячу, что и его партнер сделавший ему перед ачу мяча.
Расстояние между партнерами варьируется в зависимости от возраста.
В возрасте 3-4 года – 2-4 метра , в возрасте 4-6 лет - 4-7 метров и в
возрасте 6-7 лет –5 - 10метров.
Ведение мяча . С помощью ведения осуществляются всевозможные
перемещения игроко в. При этом мяч находится под их постоянным
контролем. При ведении используют бег (иногда ходьбу) и выполняют в
различной последовательности и разном ритме удары по мячу ногой.
Исходя из тактических задач, удары по мячу при ведении выполняются
различной си лой. Если нужно быстро преодолеть значительное расстояние,
то мяч опускают от себя на 10 -12 м. При противодействии соперника
возникает возможность потери мяча, поэтому не следует отпускать от себя
мяч дальше 1 - 2 м. Нельзя не отметить, что частые удары сн ижают скорость
ведения.
Различают несколько основных способов ведения, которые наиболее
часто используют в игре. Их отличия заключаются только в способе
нанесения ударов: а) - средней частью подъема; 6) - внутренней стороной
стопы; в) - внешней частью подъ ема; г) - носком
При ведении средней частью подъема и носком осуществляется
преимущественно прямолинейное движение. Ведение внутренней частью

Страница 39

39



подъема дает возможность выполнить перемещение по дуге. Ведение
внутренней стороной стопы позволяет существенно м енять направление
движения. Наиболее универсальным является ведение внешней частью
подъема, которое дает возможность выполнять прямолинейное перемещение,
движение по дуге и с изменением направления
В возрасте 3 -5 лет технику ведение мяча целесообразно изучать в
процессе тематических игр (машинки , съедобное -несъедобное, кто где
живет), в которых ребенок, играя и соблюдая определенные правила игры,
сам не замечая того осваивает новые навыки владения мячом.
В возрасте 5 -7 лет можно подключать к вышеперечис ленным играм
ведение мяча с определенным заданием.

Задача. Ведение мяча по прямой.
и содержание. Две группы игроков в колоннах располагаются лицом друг к другу на противоположных концах площадки на расстоянии 7 м. У каждой гру ппы - по мячу.





На правляющий мягко ведет мяч по прямой средней частью подъема.
При пересечении им противоположной линии головной игрок из другой
группы начинает аналогичное движение в противоположном направлении.
Ведение должно осуществляться обеими ногами, увеличивая скоро сть или
удлиняя зону, чтобы игроки покрыва ли большее расстояние с мячом.

Задача. Ведение мяча с быстрым изменением
направления движения «змейкой».


Игроки делятся на две группы, которые соревнуются друг с другом в
ведении мяча между стойками и флажка ми, расставленными на расстоянии
от 1 до 3 м. Игроки ведут мяч на скорости между стойками, используя
приемы, определяемые тренером: только одной ногой, со сменой ног и т.д.,
после чего движение начинает партнер, с другой стороны. Каждый игрок
должен соверш ить определенное количество таких проходов. Побеждает
команда, которая быстрее преодолеет дистанцию.

Задача. Обучение ведению внутренней частью подъема .

Страница 40

40




Игрок с мячом обводит две стойки с разворотом на 360° как в одну,
так и в другую сторону, т. е. по очертанию цифры 8 (восьмерка ).

3.1.2.3. Заключительная часть
Заключительная часть занятия должна обеспечивать постепенное
приведение организма занимающихся в относительно спокойное
состояние,подводятся итоги, даются индивидуальные задания. На
заключител ьную част отводится 5 -10% общего времени.

Страница 41

41



3.2. М атериально -техническое обеспечение П рограммы

Наименование объектов и средств материально -
технического оснащения
Количест
во
Примечания
Федеральные требования к условиям реализации
основной образовательной п рограммы дошкольного
образования
Рабочие программы
Дидактические карточки
Д

Учебно -практическое и у чебно -лабораторное оборудование
Ворота Д
Стойки для обводки Д
Обруч гимнастический К
Гимнастическая стенка Д
Гимнастические скамейки Д
Скакалки К
Мячи набивные различной массы К
Мячи футбольные К
Отбивные сетки Д
Сетки для мячей Д
Тренировочные манишки Д
Экранно -звуковые пособия Д
Демонстрационные учебные пособия
Таблицы по технике игры в футбол Д
Карточки «Подвижные игры с м ячом» К
Учебно -практическое оборудование
Мат гимнастические К Размеры (140 *
58 * 10) см
Коврик гимнастический К Размеры (140 *
58 * 10) см

Для характеристики количественных показателей используются
следующие обозначения:
Д – демонстрационный экземп ляр (не менее одного экземпляра )
К – полный комплект (на каждого);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее одного экземпляра на
двух воспитанников );
П – комплект, необходимый для работы в группах (один экземпляр на
5-6 человек)

3.3 . Взаимодействие с родителями
Дошкольный возраст – это фундамент здоровой личности ,
следовательно, и здорового общества в настоящем и будущем. Развитие
физической культуры – одно из приоритетных направлений государственной
политики, нацеленной на укрепление и здоровье де тей. Формирование у
ребёнка потребности в движении в значительной степени зависит от

Страница 42

42



особенностей жизни и воспитания, возможности окружающих его взрослых
создать благоприятные условия для физического развития.
Задачи взаимодействия с семьёй:
- вести у детей желание вести здоровый образ жизни;
- повышать роль семьи в физическом воспитании и оздоровлении
детей;
- способствовать развитию творческой инициативы родителей в
формировании у детей устойчивого интереса к спорту.

Формы работы с родителями
Названи е Задачи Результат
Анкетирова
ние
- выявить роль семьи в физическом
воспитании и оздоровлении детей;
- систематизировать знания родителей в
области спортивных игр(футбол) ;
- Выявить проблемы в оказании
образовательной услуги ;
Помогает определить
эффектив ность физкультурно -
оздоровительной деятельности
ДОУ и разработать стратегию
дальнейшего взаимодействия всех
участников образовательного
процесса
Родительск
ие
собрания
- ознакомить родителей с программой
«Физическое воспитание на основе
футбола», системой работы:
- воздействовать на родителей с целью
привлечения к совместным занятиям.
-расширяются представления о
особенностях физического
развития детей;
- появляется интерес к физической
культуре.
Оформление
фотовыставок
Выставки
совместных
работ
- повышат ь интерес детей к физической
культуре и спорту;
- воспитывать желание вести ЗОЖ;
- воздействовать на родителей с целью
привлечения к совместным занятиям
спортом;
- расширять представление родителей и
детей о формах семейного досуга.

- способствует повыше нию
интереса детей к физической
культуре, выполнению
физических упражнений;
- дети знакомятся со
спортивными увлечениями своих
родственников.
Дни
открытых
дверей
Конкурсы
Совместные
мероприятия
- повысит у детей и их родителей интерес
к физической культ уре и спорту;
- совершенствовать двигательные навыки
- воспитывать физические и морально -
ролевые качества;
- закреплять у детей гигиенические
навыки.
Показать родителям достижения
детей, их заинтересованность,
способности и желания
Консультации

- расск азывать о значение физкультуры
для человека;
- повышать интерес к физической
культуре;
- воспитывать желание вести ЗОЖ;
- формировать интерес к занятиям
футболом
вызывают у родителей желание
заниматься сортом. И привлекать
детей

Страница 43

43



3.4 . Учебно -методическое обеспечение Программы
1. Ежи Талага. Энциклопедия физических упражнений. М. :
«Физкультура и спорт», 1998.
2. МелькомКук «101 Youth Soccer Drills , age 7 to 11».
3. Программа интегративного курса физического воспитания для
начальной школы на основе футбола. Авторы – составители: Грибачева М.А.,
Круглыхин В.А. М. , 2011.
4. Подвижные игры. Былеева Л.А., Яковлев В. Москва « Физкультура
и спорт» , 1965.
5. Федеральный закон РФ от 04.12. 2007 № 329 -ФЗ «О физической
культуре и спорту в Российской Федерации».
6. Футбол. Учебник для и нститутов физической культуры. Под
общ.ред. Полишкиса М.С., Выжгина. В.А. М. Физкультура, образование и
наука , 1999.
7. 500 игр и эстафет. Под редакцией Кузина В.В ., Полиевского. С.А. ,
М. «Физкультура и спорт» , 2000.